1 кю – Коричневий пояс – Leon карате клуб

1 кю – Коричневий пояс

Теоретичний екзамен

ОБОВ’ЯЗКИ ТРЕНЕРА-ІНСТРУКТОРА. ДОКУМЕНТАЦІЯ ІНСТРУКТОРІВ. РЕЖИМ СПОРТСМЕНА. ХАРЧУВАННЯ СПОРТСМЕНА

http://leonclub.kiev.ua/informatsiya/ekzameny/

Технічний екзамен
КІХОН

  1. ЗЕНКУЦУ-ДАЧІ ГЕДАН-КАМАЄ САНБОН-ДЗУКІ з кроком вперед;
  2. ДЗЬОДАН-АГЕ-УКЕ з кроком назад + ДЗЬОДАН-МАЄ-ГЕРІ + ЧУДАН-ГЯКУ-ДЗУКІ;
  3. ЧУДАН-СОТО-УКЕ з кроком вперед + ЙОРІ-АШІ в КІБА-ДАЧІ с ЙОКО-ЭМПІ-УЧІ;
  4. ЧУДАН-ШУТО-УКЕ в КОКУЦУ-ДАЧІ з кроком назад + ЧУДАН-ГЯКУ-НУКІ-ТЕ з переходом в ЗЕНКУЦУ-ДАЧІ;
  5. ГЕДАН-БАРАЙ з кроком вперед + ЧУДАН-УЧІ-УКЕ в НЕКОАШІ-ДАЧІ + УРА-ДЗУКІ с переходом в ЗУНКУЦУ-ДАЧІ + ЧУДАН-ГЯКУ-ДЗУКІ після виконання 3-х дій МАВАТЕ в ЗЕНКУЦУ-ДАЧІ ДЗЮ-КАМАЄ;
  6. ДАН-ГЕРІ (ЧУДАН-МАЄ-ГЕРІ + ДЗЬОДАН-МАВАШІ-ГЕРІ (КОШІ) одною ногою після виконання 3-х дій МАВАТЕ в ЗЕНКУЦУ-ДАЧІ ДЗЮ-КАМАЄ;
  7. ЧУДАН-УШИРО-ГЕРІ з кроком вперед після виконання 3-х дій МАВАТЕ в КІБА-ДАЧІ ДЗЮ-КАМАЄ;
  8. ЙОКО-ГЕРІ-КЕАГЕ (НЬЮМІ-АШІ) + ЙОКО-ГЕРІ-КЕКОМІ (задньою ногою) з кроком вперед після виконання 3-х дій МАВАТЕ в ЗЕНКУЦУ-ДАЧІ ДЗЮ-КАМАЄ;
  9. ДЗЬОДАН-МАВАШІ-ШУТО-УЧІ з кроком вперед + ДЗЬОДАН-ЕМПІ-УЧІ с з кроком вперед та розворотом на 360° + ДЗЬОДАН-ШУТО-УЧІ з кроком назад та розворотом на 360° (попередньо) після виконання 3-х дій МАВАТЕ в ЗЕНКУЦУ-ДАЧІ ДЗЮ-КАМАЄ;
  10. ЙОРИ-АШІ З ЧУДАН-ГЯКУ-ДЗУКІ + ГЕДАН-БАРАЙ з кроком вперед + ЙОРІ-АШІ з ЧУДАН-ГЯКУ-ДЗУКІ + ГЕДАН-БАРАЙ.

КАТА
ДЖУНРО-ГОДАН та раніше вивчені ката (за вибором екзаменатора)
КАНКУ-ДАЙ, ЕМПІ (за вибором спортсмена)

КУМИТЭ
ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ
Атакуючі дії:

  1. ДЗЬОДАН-ОЙ-ДЗУКІ
  2. ЧУДАН-ОЙ-ДЗУКІ
  3. ЧУДАН-МАЄ-ГЕРІ
  4. ЙОКО-ГЕРІ-КЕКОМІ
  5. ДЗЬОДАН-МАВАШИ-ГЕРІ
  6. ЧУДАН-УШИРО-ГЕРІ

Захисні дія на розсуд.
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
Джуй-куміте (по завданню комісії).

3 боях по 2 хв

Робота виконується в режимі спортивного поєдинку з використанням «нелінійних» переміщень по всьому простору майданчика для бою. На вимогу комісії здаючий демонструє різні варіанти вивчених технік та тактик з програми 8-2 кю.

Тамешіварі

Розбивання дошок 25 мм руками або ногами.
Токучо:
• 100 присідань + мая-гері;
• 70 віджимань сейкен;
• 100 присідань + мавасі-гері;
• 45 вправ на прес з одночасним підійманням рук та ніг («складочка»);
• 100 присідань + йоко-гері.