Теоретичний екзамен
ІСТОРІЯ УКРАЇНИ: КОЗАЦЬКА ДОБА. МЕДИТАЦІЯ ВИДИ МЕДИТАЦІЇ
http://leonclub.kiev.ua/informatsiya/ekzameny/
Технічний екзамен
Кіхон: Зенкуцу-дачі. Гедан-барай
- мае-ні чудан ой-дзукі
- мае-ні чудан гіаку -дзукі
- ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі
- мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі
- ушіро-ні чудан учі-уке, гіаку-дзукі
Кокуцу-дачі
- мае-ні чудан шуто-уке
Зенкуцу-дачі
- мае-ні мае-гері-кеаге
- мае-ні мавасі-гері
- мае-ні мае-гері кекомі
Кіба-дачі
- йоко-гері-кеаге
- йоко-гері-кекомі
Ката
Хейан-сандан
Куміте (класичне) санбон куміте:
1. Т: ой-дзукі ДЖ, ой-дзукі ЧД, мае-гері
У: аге-уке, сото-уке, гедан-барай + гіаку-дзукі ЧД.
2. Т: ой-дзукі ДЖ, ой-дзукі ЧД, мае-гері
У: аге-уке, учі-уке, гедан-барай гіаку + кідзамі ДЖ-гіаку-дзукі ЧД.
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Те-вадза
Т: кізамі-гіаку ЧД.
У: камае бошо-ні
2. Гері-вадза
Т: мавасі гері джодан мае-аши/уширу-аши
У: камае бошо-ні
Т: мае-гері уширу-аши
У: камае бошо-ні
3. Атаки під кутом 45°.
Т: зміщення під 45° на зовні позиції У + атака.
У: камае бошо-ні
Т: зміщення під 45° в середину позиції У (з підкроком задньої ноги та зміною позиції) + атака.
У: камае бошо-ні
Т: крок вперед в камае (цурі-аши)
У: крок назад під кутом 45° (цурі-аши) синхронно з Т + атака.
Техніка виконується з камае на обидві сторони. Торі повинен продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).
Токучо:
- 35 присідань + мая-гері;
- 40 віджимань сейкен;
- 35 присідань + мавасі-гері;
- 50 вправ на прес;
- 35 присідань + йоко-гері.
