Теоретичний екзамен
ІСТОРІЯ УКРАЇНИ: КИЇВСЬКА РУСЬ. КОДЕКС БУСІДО
http://leonclub.kiev.ua/informatsiya/ekzameny/
Технічний екзамен
Тачі-вадза:
Цуру-асі-дачі йоко-гері-кекомі, сагі-асі-дачі йоко-гері-кеаге.
Кіхон: Зенкуцу-дачі. Гедан-барай
- мае-ні чудан ой-дзукі
- мае-ні чудан гіаку -дзукі
- ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі
- мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі
- ушіро-ні чудан учі-уке, гіаку-дзукі
Кокуцу-дачі - мае-ні чудан шуто-уке
Зенкуцу-дачі - мае-ні мае-гері-кеаге
- мае-ні мавасі-гері
Кіба-дачі
9. йоко-гері-кеаге
Ката
Хейан-нідан.
Куміте (класичне) гохон куміте: виконується під рахунок.
Джодан ой-дзукі
Чудан ой-дзукі
Мае-гері
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Зустрічна техніка
Т: випад вперед (сюріконде)
У: виконує зустрічну техніку гіаку-дзукі/кізамі-дзукі.
2. Хінері уке
Т: крок вперед в камае (цурі-аши)
У: одночасно з Торі виконує крок назад в камае (цурі-аши)+ атакує кізамі/гіаку-дзукі сюріконде/цугі-аши.
Т: випад вперед (сюріконде)
У: одночасно з Торі виконує зміщення назад (зберігає дистанцію) без зміни позиції+ атакує кізамі/гіаку-дзукі сюріконде/цугі-аши
Техніка виконується з камае на обидві сторони. Торі повинен продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції, своєчасність виконуваної техніки, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).
3. Контроль дистанції
Т: зміщується в камае вперед-назад (без ритму) в довільному порядку
У: зміщується синхронно з Торі, утримуючи однакову дистанцію.
Техніка виконується на обидві сторони. Торі і Уке повинні продемонструвати правильну позицію камае, рухаючись на носочках та зберігаючи камае-те. Уке демонструє вміння контролювати дистанцію та взаємодіяти з Торі.
Токучо:
- 30 присідань + мая-гері;
- 35 віджимань сейкен;
- 30 присідань + мавасі-гері;
- 45 вправ на прес.
