logo leon karate

leon text- Каратэ клуб

+38 (063) 134-6-431 leon karatisti

4 кю — Синій пояс

Теоретичний екзамен

ЕТАПИ ВИВЧЕННЯ НОВОЇ ТЕХНІКИ. КАТА СТИЛЮ ШОТОКАН

Технічний екзамен
Кіхон: Зенкуцу-дачі, гедан-барай

1. мае-ні ой-санбон-дзукі /дж, чд, чд/
2. уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
3. мае-ні сото-уке, його-емні 3 КД/КД
4. уширо-ні учі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі
5. мае-ні уракен учі дж через розворот, гіаку-дзукі
6. уширо-ні гедан-барай через розворот, гіаку-дзукі

Кокутцу-дачі
7. мае-ні шуто-уке, тате-нукіте /3КД/

Зенкуцу-дачі
8. мае-ні мае-гері, рен-гері
9. мае-ні мавасі-гері

Кіба-дачі
10. йоко-гері-кеаге
11. йоко-гері-кекомі
Камае
12. Гіаку-дзукі, кізамі мавасі-гері, гіаку-дзукі
13. Кізамі-дзукі+гіаку-дзукі, ой-дзукі
14. кізамі сото уке+йоко-ушіро емпі учі через учі-нагасі-уке
15. Аге уке, аге-емпі учі
16. Хейсоку-уке+мавасі-емпі учі

Ката
Хейан-годан, Джунро Нідан та раніше вивчені ката (за бажанням екзаменатора)

Куміте (класичне) кіхон іпон куміте: по 2 комбінації, техінка виконується на 2 сторони.

Джодан ой-дзукі
Чудан ой-дзукі
Чудан мае-гері
Мавасі-гері
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Те-вадза
Т: гіаку-гіаку/ой-гіаку-дзукі (із зміною позиції)
У: камае бошо-ні

2. Зустрічна техніка
Т: атака кізамі/гіаку дзукі
У: демонструє зустрічну техніку те-вадза, гері-вадза

3. Хінері-уке
Т: атака кізамі/гіаку-дзукі/кідзамі-гіаку/гіаку кідзамі
У: відтяжка назад з контролем дистанції або блокуванням атаки Уке + контратака

4. Захист+контратака з забором лінії.
Т: атака кізамі/гіаку-дзукі/кідзамі-гіаку/гіаку-кізамі
У: зміщення на зовні позиції Торі під 45° з одночасним блокуванням атаки+контратака/ зміщення під 45° в середину позиції Уке (із зміною позиції) з одночасним блокуванням атаки+контратака.

Т: подвійна атака: кізамі/гіаку+кізамі-гіаку/гіаку-кізамі
У: — відтяжка назад на першу дію + крок назад під 45° з одночасним блокуванням атаки+контратака/зустрічна техніка
— крок назад (цурі-аши) + ще один крок назад під 45° з одночасним блокуванням атаки+контратака/зустрічна техніка

Техніка виконується з камае на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).
Токучо:
• 50 присідань + мая-гері;
• 50 віджимань сейкен;
• 50 присідань + мавасі-гері;
• 60 вправ на прес;
• 50 присідань + йоко-гері.