logo leon karate

leon text- Каратэ клуб

+38 (063) 134-6-431 leon karatisti

5 кю — Зелений пояс

Теоретичний екзамен

ФІЛОСОФСЬКІ ТА РЕЛІГІЙНІ ВЧЕННЯ СХОДУ ТА ЗАХОДУ

Технічний екзамен
Кіхон: Зенкуцу-дачі, гедан-барай
1. мае-ні ой-санбон-дзукі /дж, чд, чд/
2. уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
3. мае-ні сото-уке, його-емні 3КД/КД
4. уширо-ні учі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі
5. мае-ні уракен учі дж через розворот, гіаку-дзукі
6. уширо-ні гедан-барай через розворот, гіаку-дзукі

Кокуцу-дачі
7. мае-ні шуто-уке, тате-нукіте /3КД/

Зенкуцу-дачі
8. мае-ні мае-гері, рен-гері
9. мае-ні мавасі-гері

Кіба-дачі
10. йоко-гері-кеаге
11. йоко-гері-кекомі
Ката
Хейан-йондан, Джунро шодан та раніше вивчені ката (за бажанням екзаменатора)

Куміте (класичне) кіхон іпон куміте: по 2 комбінації, техінка виконується на 1 сторону.

Джодан ой-дзукі
Чудан ой-дзукі
Чудан мае-гері
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Те-вадза
Т: кізамі-гіаку ДЖ.
У: камае бошо-ні

Т: ой-дзукі ДЖ
У: камае бошо-ні

Т: гіаку-дзукі ДЖ із зйомом передньої руки Уке
У: камае бошо-ні

2. Гері-вадза
Т: ура-мавасі гері джодан мае-аши/уширу-аши
У: камае бошо-ні

3. Захист від атак.
Т: гіаку-дзукі/кізамі-дзукі
У: захист збереженням дистанції та/або з використання блоків руками

Техніка виконується з камае на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).
Токучо:
• 40 присідань + мая-гері;
• 45 віджимань сейкен;
• 40 присідань + мавасі-гері;
• 55 вправ на прес;
• 40 присідань + йоко-гері.