logo leon karate

leon text- Каратэ клуб

+38 (063) 134-6-431 leon karatisti

7 кю — Жовтий пояс

Теоретичний екзамен

ІСТОРІЯ УКРАЇНИ: КИЇВСЬКА РУСЬ. КОДЕКС БУСІДО

Технічний екзамен
Тачі-вадза:
Цуру-асі-дачі йоко-гері-кекомі, сагі-асі-дачі йоко-гері-кеаге.
Кіхон: Зенкуцу-дачі. Гедан-барай
1. мае-ні чудан ой-дзукі
2. мае-ні чудан гіаку -дзукі
3. ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі
4. мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі
5. ушіро-ні чудан учі-уке, гіаку-дзукі

Кокуцу-дачі
6. мае-ні чудан шуто-уке

Зенкуцу-дачі
7. мае-ні мае-гері-кеаге
8. мае-ні мавасі-гері
Кіба-дачі
9. йоко-гері-кеаге

Ката

Хейан-нідан.

Куміте (класичне) гохон куміте: виконується під рахунок.

Джодан ой-дзукі
Чудан ой-дзукі
Мае-гері
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Зустрічна техніка
Т: випад вперед (сюріконде)
У: виконує зустрічну техніку гіаку-дзукі/кізамі-дзукі.

2. Хінері уке
Т: крок вперед в камае (цурі-аши)
У: одночасно з Торі виконує крок назад в камае (цурі-аши)+ атакує кізамі/гіаку-дзукі сюріконде/цугі-аши.

Т: випад вперед (сюріконде)
У: одночасно з Торі виконує зміщення назад (зберігає дистанцію) без зміни позиції+ атакує кізамі/гіаку-дзукі сюріконде/цугі-аши

Техніка виконується з камае на обидві сторони. Торі повинен продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції, своєчасність виконуваної техніки, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).

3. Контроль дистанції
Т: зміщується в камае вперед-назад (без ритму) в довільному порядку
У: зміщується синхронно з Торі, утримуючи однакову дистанцію.

Техніка виконується на обидві сторони. Торі і Уке повинні продемонструвати правильну позицію камае, рухаючись на носочках та зберігаючи камае-те. Уке демонструє вміння контролювати дистанцію та взаємодіяти з Торі.

Страховки:

1. Вперед з страхуванням на долоні.
2. Вперед з перекидом та виходом в стійку.
3. При падінні на бік.
4. На бік з перекидом.
5. При падінні на спину.

Токучо:
• 30 присідань + мая-гері;
• 35 віджимань сейкен;
• 30 присідань + мавасі-гері;
• 45 вправ на прес.