Коричневий пояс з двома чорними смужками 3 кю
КУМІТЕ І ЙОГО ВИДИ. НАПРАЦЮВАННЯ РЕАКЦІЇ ДЛЯ КУМІТЕ. ПРЕША ДОПОМОГА ПРИ ТРАВМАХ
КУМІТЕ І ЙОГО ВИДИ
Тот, кто хорошо ведёт войну, осуществляет путь и соблюдает закон. Поэтому он и может управлять победой и поражением.
Сунь-цзы (VI-V в. до н. э.)
Куміте (від яп. 組 手 – букв. «Переплетені руки», сутичка) – поняття японських бойових мистецтв, що включає в себе всі різновиди бою на татамі (тренувальний, змагальний, атестаційний), є одним з основних розділів сучасного карате, поряд з ката і кихон.
а) Гохон-куміте – атакуючий в атаці робить 5 кроків, а той, хто захищається робить 5 кроків в захисті.
б) Санбон-куміте – атакуючий і захищається роблять по 3 кроки.
в) Іппон-куміте – атака і захист з пересуванням в один крок.
г) Каєші-куміте – атакуючий атакує, захищається від відповідної атаки і знову атакує.
д) Окурі-куміте – уке захищається, контратакує, захищається від відповідної атаки і знову атакує.
е) Хаппон-куміте – той, хто захищається знаходиться в середині кола. За сигналом захищається від атаки з різних сторін і контратакує. Атаки йдуть не по порядку і з різних сторін.
ж) Джюй-іппон-куміте – відпрацювання вільного бою на одну атаку, торі і уке відома атака.
з) Джюй-куміте – вільна форма боротьби.
Застосовуйте в бою ту тактику і техніку, які більш підходять в даній ситуації, а не використовуйте тільки одноманітну техніку, приклад:
а) у противника низька стійка, ноги на одній лінії (застосовуйте: аши-барай);
б) висока стійка, різко маневрує (підсісти під нього та спіймати на гіяку дзукі);
в) противник пресингує (розірвати дистанцію, тягнучи за собою та контратакувати).
НАПРАЦЮВАННЯ РЕАКЦІЇ ДЛЯ КУМІТЕ
1. На звук (звукова команда).
2. На зір (на рух партнера).
3. На дотик (на дотик партнера).
4. Інтуїція (передбачення атаки противника).
I Напрацювання реакції 1, 2 в КІХОН з використанням вправ для напрацювання швидкості.
Доцільніше використовувати удари, якими Ви більше користуєтеся в куміте і які задіють потрібні групи м’язів.
З динамічної стійки по команді наноситься удар з повернення в камае і захистом.
1 серія з одним ударом:
• 10 ударів в підході
• відпочинок 1 хвилина
• 10 ударів
• відпочинок 1 хвилина
• 10 ударів
За тренування відпрацьовують 6 ударів по 1 серії (відпрацювання: на аркуші, з різними видами пересувань).
II Напрацювання в куміте:
• ТОРІ (партнер) завдає удар (бажано часто вживаний) – уке (Ви) захищаєтеся блоком або відходом плюс контратака.
• ТОРІ завдає удар (бажано часто вживаний). Уке (Ви) захищаєтеся одночасно з контратакою.
• ТОРІ завдає удар (бажано часто вживаний) – Ви контратакуете на саму підготовку до удару.
• ТОРІ видає гучний видих – уке відразу атакує. Все відпрацьовується з різними видами тактики і використовуються різні удари.
III Напрацювання в куміте:
• ТОРІ торкається або завдає удар – уке реагує тільки в момент дотику до нього, блок або кидок.
IV Напрацювання в куміте:
– УКЕ рухається в камае – ТОРІ атакує тільки тоді, коли він впевнений в успіху і різко відкриває якусь зону, щоб бути готовим до атаки противника.
Після атаки ТОРІ уке контратакує.
– ТОРІ працює певним ударом або зв’язкою на показ уке лапи або маківари. Уке не захищається (все відпрацьовується в динаміці).
– ТОРІ працює на показ лапи певною технікою, уке після удару контратакує, ТОРІ захищається і знову контратакує.
– ТОРІ реагує на кинутий предмет:
а) уклоном;
б) блоком;
в) ударом.
– За завданням інструктора застосувати в джюй-куміте певну техніку.
ПРЕША ДОПОМОГА ПРИ ТРАВМАХ
Види кровотеч:
• Венозне – кров темного кольору, витікає повільно.
• Артеріальний – кров яскраво-червоного кольору, б’є фонтаном.
• Капілярне.
• Внутрішнє.
Заходи, що вживаються:
– при венозній кровотечі – перетиснути кінцівку нижче рани джгутом, обробити рану, перев’язати, доставити до лікаря;
– при артеріальній кровотечі – перетиснути кінцівку джгутом вище рани, рану обробити, перев’язати, доставити до лікаря;
– внутрішнє – накласти холод і доставити до лікаря;
– капілярний – обробити зеленкою, розчином йоду, перев’язати.
Види пошкоджень:
– садна – не витирати, промити, накласти тампон з перекисом водню або з йодом;
– забій – зміщення тканин. З’являється біль, припухлість. Потрібен холод. Обробити хлоретілом до інею. Потім накласти пов’язку, що давить. Через добу – тепло, фізіотерапіческіе компреси при ударах голови, спини, тазу обов’язковий огляд лікаря;
– забій м’яких частин обличчя – не застосовувати хлоретил. Обробляти протизапальними мазями.
Рани і розсічення:
– поверхневі – добре обробити йодом, зеленкою;
– глибокі – зупинити кровотечу (притиснути), накласти під джгут тампон, перетиснути і доставити в лікарню.
Рани на обличчі:
– мають рівні краї (розсічення). Треба обробити перекисом водню, висушити, видавити серветкою кров з рани і судин, краю склеїти лейкопластиром.
Носові кровотечі:
– носовий хрящ не зміщений – посадити потерпілого на стілець, вставити в ніздрю ватний тампон, до перенісся притиснути холод. Якщо кровотеча не зупиняється – доставити до лікаря;
– носовий хрящ зміщений – вправити хрящ пальцями відразу ж після нанесення травми, накласти холод.
Вивихи:
– різкий біль, припухлість кінцівки. Не вправляти, накласти тугу пов’язку і доставити до лікаря.
Переломи:
– закритий – різкий біль, припухлість, кістку не видно. Накласти шини, доставити до лікаря.
– відкритий – різкий біль, видно осколки кістки. Обробити рану, доставити до лікаря.
Травма хребта (підозра на перелом):
Акуратно укласти на плоску поверхню (двері, лава), зафіксувати на ній, викликати швидку допомогу.
– розрив зв’язок, сухожиль – заходи ті ж, що і при ударі, доставити до лікаря.
Розтягування і розрив м’язів:
Гематома, сильний біль. Покласти холод, доставити в лікарню.
Черепно-мозкова травма:
– струс мозку без втрати свідомості – укласти на спину, підняти голову, дати понюхати нашатирний спирт, відправити в лікарню.
– короткочасна втрата свідомості (менше 3 хвилин) – укласти на спину, підняти голову, при блювоті – перевернути на бік, тримати язик, терміново доставити в лікарню.
– втрата свідомості (більше 3 хвилин) – видалити з рота слиз, тримати язик, терміново в лікарню.
Удар в горло, перелом гортані:
– неможливість дихання. Проткнути отвір нижче перелому, вставити паперову воронку, доставити до лікаря.
Удар в пах:
– якщо потерпілий може, він повинен стрибати на п’ятах, ноги випрямлені в колінах. Якщо немає, то покласти його на спину, підняти і випрямити ноги, сильно бити по п’яті зверху вниз, точковий масаж танден, нашатирний спирт.
Удар в сонячне сплетіння:
– при сильному ударі в діафрагму зводить судома, неможливо дихати. Покласти потерпілого на підлогу, масажувати сонячне сплетіння і намагатися розпрямити його. Точковий масаж Тандем.
Тепловий і сонячний удар:
– перегрів організму, блідість, запаморочення. Помістити потерпілого в холодне місце, стимулювати рух повітря, накласти мокрий рушник на голову і серце.
Непритомність: втрата свідомості.
– дати нашатирний спирт, бити долонями по обличчю, точковий масаж гострим предметом точки посередині під верхньою губою.
Стан здоров’я залежить:
– від способу життя – на 50%;
– від спадковості – на 20%;
– від екології – на 20%;
– від медичних заходів – на 10%.
